ヨガ初心者のよくある悩みホットヨガのあと寒くなる理由は？ホットヨガで寒気を感じるのはよくあること
ホットヨガと聞くと温室でヨガをするから体が温かくなるイメージがあります。 ホットヨガで冷えが改善されると思って始...
りん
ヨガ初心者のよくある悩み
オンラインヨガスタジオ【2022年最新版】自宅にいながらできるオンラインヨガ10選！特におすすめは３つ！
この記事では、スマホやパソコンで簡単にヨガができるオンラインのヨガクラスについてまとめました。 ヨガといえば、ス...
心のためのヨガヨガが自律神経を整えるって本当？自律神経を整えるヨガポーズ５選！
忙しさから、あまり自分に時間が取れず、自分自身を労われていないと感じていたりしませんか？しまいにはぐっすり眠れず、疲れ...
心のためのヨガなぜヨガはストレス解消に効果的なのか？ストレス解消におすすめのヨガポーズ６選!
ストレス社会と言われるように、ストレスの原因が多い現代。ストレスを感じると呼吸が浅くなったり、眠れなくなってしまったり...
カラダのためのヨガストレートネック改善にはヨガがおすすめ！ストレートネックに効果的なヨガを徹底解説！
スマホの普及によって、ストレートネックを感じる方が増えてきました。 スマホ首とも呼ばれているストレートネックは、...
カラダのためのヨガ猫背はヨガで治せるの？猫背のセルフチェックや猫背改善に効果的なヨガポーズを徹底解説！
スマホを操作していたり、長時間のデスクワークをしているとついつい猫背になってしまうという方も多いのではないでしょうか。...
ヨガ初心者の疑問ヨガと筋トレどっち？美ボディを目指すのにヨガがおすすめの理由とおすすめポーズ4選！
ボディメイクと聞くと筋トレをイメージする方も多いのではないでしょうか？しかし適度に引き締まった体は作りたいけど、筋トレ...
ヨガの始め方初心者でも自宅でヨガは始められる？自宅ヨガの始め方と初心者におすすめヨガポーズも紹介！
ヨガはダイエット以外にも、ストレス解消や姿勢改善などさまざまな効果を期待できます。 しかし、ヨガに興味はあるもの...
カラダのためのヨガ骨盤を整えれば生理痛の緩和にも！骨盤リセットに効果的なヨガポーズ4選！
骨盤が歪むことで、姿勢が悪く見えるだけでなく、頭痛や肩こりなどさまざまな症状を感じることがあります。さらに、生理痛や冷...
カラダのためのヨガ足のむくみがスッキリ！下半身のむくみを解消するにはヨガがおすすめ。
長い一日を過ごした日にふくらはぎがパンパンになってしまった経験はありませんか？ むくみにはたくさんの理由がありま...