ヨガのなぜ

特にヨガを始めたての方に起こりやすい悩みが「ヨガをした後に眠くなってしまう」ということ。 しかし、この悩みはヨガ...

ヨガを始めたてだったり、頑張っていたりすると筋肉痛になることがあります。 ヨガで起こる筋肉痛には「良い筋肉痛」と...