心のためのヨガヨガが自律神経を整えるって本当？自律神経を整えるヨガポーズ５選！
忙しさから、あまり自分に時間が取れず、自分自身を労われていないと感じていたりしませんか？しまいにはぐっすり眠れず、疲れ...
ヨガでお悩み解消
心のためのヨガ
心のためのヨガなぜヨガはストレス解消に効果的なのか？ストレス解消におすすめのヨガポーズ６選!
ストレス社会と言われるように、ストレスの原因が多い現代。ストレスを感じると呼吸が浅くなったり、眠れなくなってしまったり...
カラダのためのヨガストレートネック改善にはヨガがおすすめ！ストレートネックに効果的なヨガを徹底解説！
スマホの普及によって、ストレートネックを感じる方が増えてきました。 スマホ首とも呼ばれているストレートネックは、...
カラダのためのヨガ猫背はヨガで治せるの？猫背のセルフチェックや猫背改善に効果的なヨガポーズを徹底解説！
スマホを操作していたり、長時間のデスクワークをしているとついつい猫背になってしまうという方も多いのではないでしょうか。...
カラダのためのヨガ骨盤を整えれば生理痛の緩和にも！骨盤リセットに効果的なヨガポーズ4選！
骨盤が歪むことで、姿勢が悪く見えるだけでなく、頭痛や肩こりなどさまざまな症状を感じることがあります。さらに、生理痛や冷...
カラダのためのヨガ足のむくみがスッキリ！下半身のむくみを解消するにはヨガがおすすめ。
長い一日を過ごした日にふくらはぎがパンパンになってしまった経験はありませんか？ むくみにはたくさんの理由がありま...
カラダのためのヨガデスクワークで肩こりに？つら〜い肩こりや首こりを解消してくれるヨガポーズ４選！
肩こりに悩む方は多いのではないでしょうか。 肩こりは日常生活の様々なことが原因で起こります。さらに肩こりを放置す...
心のためのヨガ不眠を解消してぐっすり安眠を目指そう！ベッドの上でできる寝る前ヨガポーズ４選！
現代はコロナの影響による生活習慣の変化やスマホの普及によって不眠を感じる方が多くなっています。 この記事にたどり...
カラダのためのヨガ初心者におすすめの体幹を鍛えるヨガポーズ。身体のバランスを整え疲れにくい身体を目指そう！
ダイエットや体づくりを目指している方は、体幹という言葉をよく耳にするかと思います。 しかし、そもそも体幹とは何な...
カラダのためのヨガ体の老廃物もスッキリ！むくみや心や身体の不調に効果的なデトックスヨガ
むくみや体調の不調に悩んでいませんか。 人間は、日々の生活の中で、気づかないうちにストレスや老廃物を溜めていってしまいます。老廃物のデトックスもそんな悩みを解消する方法の一つです。