カラダのためのヨガ骨盤を整えれば生理痛の緩和にも!骨盤リセットに効果的なヨガポーズ4選! 骨盤が歪むことで、姿勢が悪く見えるだけでなく、頭痛や肩こりなどさまざまな症状を感じることがあります。さらに、生理痛や冷...2022.06.29カラダのためのヨガ
カラダのためのヨガ足のむくみがスッキリ!下半身のむくみを解消するにはヨガがおすすめ。 長い一日を過ごした日にふくらはぎがパンパンになってしまった経験はありませんか? むくみにはたくさんの理由がありま...2022.06.23カラダのためのヨガ
カラダのためのヨガデスクワークで肩こりに?つら〜い肩こりや首こりを解消してくれるヨガポーズ4選! 肩こりに悩む方は多いのではないでしょうか。 肩こりは日常生活の様々なことが原因で起こります。さらに肩こりを放置す...2022.06.12カラダのためのヨガ
心のためのヨガ不眠を解消してぐっすり安眠を目指そう!ベッドの上でできる寝る前ヨガポーズ4選! 現代はコロナの影響による生活習慣の変化やスマホの普及によって不眠を感じる方が多くなっています。 この記事にたどり...2022.06.01心のためのヨガ