カラダのためのヨガデスクワークで肩こりに？つら〜い肩こりや首こりを解消してくれるヨガポーズ４選！
肩こりに悩む方は多いのではないでしょうか。 肩こりは日常生活の様々なことが原因で起こります。さらに肩こりを放置す...
カラダのためのヨガ
心のためのヨガ不眠を解消してぐっすり安眠を目指そう！ベッドの上でできる寝る前ヨガポーズ４選！
現代はコロナの影響による生活習慣の変化やスマホの普及によって不眠を感じる方が多くなっています。 この記事にたどり...
カラダのためのヨガ初心者におすすめの体幹を鍛えるヨガポーズ。身体のバランスを整え疲れにくい身体を目指そう！
ダイエットや体づくりを目指している方は、体幹という言葉をよく耳にするかと思います。 しかし、そもそも体幹とは何な...
ヨガの始め方体が硬い初心者でもヨガはできる？体の硬い初心者におすすめのヨガポーズと練習方法
ヨガを始めてみたけど「体の硬さ」に不安を感じていませんか？ヨガ初心者で、体の硬さに悩む方はたくさんいらっしゃいます。 ...
ヨガの始め方毎朝１０分！朝ヨガで最高の１日をスタートさせよう！
「早起きは三文の徳」「人生は毎朝で決まる」といった言葉を聞いたことはあるでしょうか？ 朝の時間を有意義に使うこと...
メリット/デメリット【まとめ】ヨガを始めることのメリット11選！ヨガのメリットや効果を徹底解説！
日々の忙しさに追われて身体や心に不調を感じていたりしませんか。気にはなるものの、しっかり運動するには時間も労力もないし、、、。そんな方にはヨガがオススメ。ここではヨガのメリットをお伝えします。
ヨガ初心者の疑問ヨガとエクササイズの違いって？自分に合った効果を知り、理想の自分を目指そう！
「ヨガ」と聞くとどんなイメージを持ちますか？それでは「エクササイズ」はどうでしょう？ エクササイズとヨガって違う...
ヨガ初心者の疑問似てるけど違うヨガとストレッチの違い。目的やメリットを知って選ぶのが大切！
ヨガとストレッチには似通ったポーズがいくつもあります。これによって、ヨガとストレッチが同じものだと混同してしまっている...
カラダのためのヨガ体の老廃物もスッキリ！むくみや心や身体の不調に効果的なデトックスヨガ
むくみや体調の不調に悩んでいませんか。 人間は、日々の生活の中で、気づかないうちにストレスや老廃物を溜めていってしまいます。老廃物のデトックスもそんな悩みを解消する方法の一つです。
ヨガ初心者のよくある悩みヨガの後眠くなる理由は？ヨガ後眠くなるのは実は大切なこと。
特にヨガを始めたての方に起こりやすい悩みが「ヨガをした後に眠くなってしまう」ということ。 しかし、この悩みはヨガ...